Question: Kann man Trypophobie behandeln?

Da Trypophobie bisher nicht als psychische Störung anerkannt ist, gibt es keine darauf zugeschnittenen Psychotherapien. Bis auf Weiteres wird Julia also so weitermachen wie bisher – und ständig versuchen, das zu vermeiden, was sie nicht ertragen kann.

Wie behandelt man Trypophobie?

Dabei helfen vor allem Entspannungstechniken wie tiefe Atmung und Yoga, Sport oder Bewegung, aber auch Strategien zum allgemeinen Stressabbau wie Meditation. Wenn du Anzeichen einer Trypophobie bei dir erkennst, hol dir auch ärztlichen oder psychologischen Rat ein.

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