Question: Wann kann man nach einem Muskelfaserriss wieder laufen?

Die Verletzung heilt in der Regel folgenlos aus. Die Heilung bei einem Muskelfaserriss dauert aber: Je nach Schweregrad der Verletzung sollte man zwei bis sechs Wochen lang keinen Sport machen. Bei einem Muskelriss wird eine Pause von vier bis acht Wochen empfohlen.

Wie lange muss man mit einer Wadenzerrung pausieren?

Die Faustregel für die Sportpause bei einer Zerrung sind 8 bis 14 Tage, schätzt der Sportmediziner. Pauschal ist das schwer zu sagen. Manchmal dauert die Heilung auch drei Wochen. Oft folgt eine Zerrung, wenn Sportler nicht richtig aufgewärmt sind.

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