Question: Wie Steiger ich meine Potenz?

Regelmäßige körperliche Betätigung kann sich positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirken. Besonders gut eignen sich Ausdauersportarten wie Joggen oder Krafttraining der Oberschenkelmuskulatur. Gezieltes Beckenbodentraining kann ebenfalls die Potenz steigern.

Welche Lebensmittel erhöhen Potenz?

Vor allem Lachs, Thunfisch und Hering enthalten eine hohe Menge der gesunden Fettsäuren, die sich Mann ruhig öfter mal genehmigen kann. Fisch, wie etwa Lachs, steigert die Durchblutung, was die Erektionsfähigkeit fördert.

Ist Krafttraining gut für die Potenz?

Beim Krafttraining kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Testosteron, dem Hormon, das für Deine Potenz eine maßgebliche Rolle spielt! Beim Krafttraining hat sich gezeigt, dass vor allem das Training der Oberschenkelmuskulatur Deine Erektionsqualität positiv beeinflussen kann.

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