Question: Wie lange braucht die Psyche erholt?

Stress wirkt nach. körperliche und emotionale Stresssymptome klingen nicht sofort ab, es braucht Zeit, bis der Mensch wieder sein normales Gleichgewicht gefunden hat. Nach hohen Stressphasen kann das sogar mehrere Wochen dauern.

Wie komme ich wieder in Balance?

8 Tipps bei innerer Unruhe, um wieder in Balance zu kommen:Gehe dem Gefühl auf den Grund. Schreibe deine Gefühle auf. Die Musik machts. Bewege dich bewusst. Atme richtig. Ciao, Technik. Pflege soziale Kontakte. Wenn deine innere Unruhe anhält: Vertraue dich einem Arzt an.

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