Question: Was kann man gegen Schmerzen an der Brustwirbelsäule machen?

Sind Blockaden und Verspannungen der Muskulatur Schuld am BWS-Syndrom, werden bei akuten Beschwerden ebenfalls Schmerzmittel verabreicht. Um die Durchblutung in den Muskeln zu fördern und die verspannte Muskulatur zu lockern sind Massagen und Wärmeanwendungen hilfreich.

Welche Übungen bei BWS Blockade?

Überkreuze deine Arme vor der Brust und lege die Hände auf deinen Schultern ab. Strecke dich nun mehrmals in kleinen Bewegungen über die Faszienrolle und komme wieder leicht zurück. Diese BWS-Übung kann dir helfen, die Streckung deiner BWS zu mobilisieren – für eine aufrechtere Körperhaltung.

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