Question: Wie viel muss man für einen Sixpack trainieren?

Wie viel muss man für ein Sixpack wiegen?

Was ist der ideale Körperfettanteil?CoachMännerFrauenKnebel8-10 %12-15 %Geisler10-15 %20-25 %Tellmann6-15 %10-20 %

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