Question: Was macht man nach Sauna?

Um Ihre Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken ist es ratsam, etwa 2 Minuten an die frische Luft zu gehen. Nach dem Verlassen der Sauna immer duschen! Eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie nur, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser und Frischluft stark genug ist.

Wie lange kann man in einer finnischen Sauna bleiben?

30 Minuten Nach der Sauna: Luft, Duschen, Ruhen Anschließend könne man sich langsam kalt abduschen - aber nicht zu plötzlich. «Gut ist, den Duschstrahl vom rechten Fuß, Bein und Arm langsam zur linken Körperhälfte und bis zum Herzen hin zu führen.» Danach sollte man 20 bis 30 Minuten ruhen.

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