Question: Wie schaffe ich es vegan zu leben?

Fangt einfach an, setzt auf frische Zutaten und kauft erst mal frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und kalt gepresste Öle. Darauf sollte eine ausgewogene vegane Ernährung basieren. Dann schaut Euch bei den veganen Produkten um – Ihr werdet überrascht sein, was es da alles schon gibt.Fangt einfach an, setzt auf frische Zutaten und kauft erst mal frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse

Wie werde ich gesund vegan?

Sie empfiehlt: Veganer*innen sollten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken sowie 300 Gramm Obst und 400 Gramm Gemüse essen – außerdem täglich vier Portionen Getreide und Kartoffeln. Weitere Tipps: Bei Veganer*innen sollten Hülsenfrüchte mehrmals wöchentlich auf den Tisch.

Wie kann man sich vegan ernähren?

Die vegane Ernährungsweise zeichnet sich durch den Verzicht auf jegliche Art von tierischen Produkten aus. Das bedeutet konkret; kein Fleisch und keine Eier- und Milchprodukte. Bei einer veganen Ernährung werden also alle Lebensmittel, die in irgendeiner Weise aus der Tierproduktion stammen vom Speiseplan gestrichen.

Wer darf sich nicht vegan ernähren?

Für Schwangere, Stillende, Säuglinge, Kinder und Jugendliche wird eine vegane Ernährung von der DGE nicht empfohlen (s. Frage 5 und 24).

Reach out

Find us at the office

Brininstool- Manzella street no. 104, 53061 Zagreb, Croatia

Give us a ring

Caelin Clancy
+62 535 662 464
Mon - Fri, 8:00-21:00

Contact us